Gulf
കടുത്ത ചൂടില്‍ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ടിപ്‌സുമായി യുഎഇ ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം
കടുത്ത ചൂടില്‍ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ടിപ്‌സുമായി യുഎഇ ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം
യുഎഇ ആരോഗ്യ പ്രതിരോധ മന്ത്രാലയം ആണ് ചൂട് കൂടി വരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ മുന്നറിയിപ്പുമായി രംഗത്തെത്തിയിരിക്കുന്നത്. യുഎഇയില്‍ ചൂട് കഠിനമായ സാഹചര്യത്തില്‍ ആണ് ഇത്തരത്തിലൊരു മുന്നറിയിപ്പുമായ അധികൃതർ രംഗത്തെതത്തിയിരിക്കുന്നത്.
യുഎഇയില്‍ ചൂട് കഠിനമായ സാഹചര്യത്തില്‍ ആരോഗ്യ സുരക്ഷ ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന് ചില മാര്‍ഗനിര്‍ദേശങ്ങളുമായി യുഎഇ ആരോഗ്യ പ്രതിരോധ മന്ത്രാലയം. സോഷ്യല്‍ മീഡിയ അക്കൗണ്ടുകളില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ടിപ്‌സുകളില്‍ വീടിനകത്തും പുറത്തും പാലിക്കേണ്ട മുന്‍കരുതല്‍ നടപടികളെ കുറിച്ച് വിശദീകരിക്കുന്നുണ്ട്.
പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഉയര്‍ന്ന താപനിലയെയും ഹീറ്റ്വേവ് മുന്നറിയിപ്പുകളെയും കുറിച്ച് അറിയാന്‍ കാലാവസ്ഥാ പ്രവചനം പതിവായി പരിശോധിക്കുക.
സോഷ്യല്‍ മീഡിയ അക്കൗണ്ടുകളില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ടിപ്‌സുകളില്‍ വീടിനകത്തും പുറത്തും പാലിക്കേണ്ട മുന്‍കരുതല്‍ നടപടികളെ കുറിച്ച് വിശദീകരിക്കുന്നുണ്ട്.
ചൂട് സമ്മര്‍ദ്ദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ തിരിച്ചറിയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു ഹീറ്റ് സ്‌ട്രെസ് ഗൈഡ്ബുക്ക് കൈയ്യില്‍ സൂക്ഷിക്കുക.
“ഒരു പ്രഥമശുശ്രൂഷ കിറ്റ് സജ്ജമാക്കുക. അതില്‍ ഓറല്‍ റീഹൈഡ്രേഷന്‍ ലവണങ്ങള്‍, ഒരു തെര്‍മോമീറ്റര്‍, ഒന്നിലധികം വാട്ടര്‍ ബോട്ടിലുകള്‍, തണുപ്പിക്കാനുള്ള തുണികള്‍, ഒരു ഫാന്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ബാറ്ററിയില്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന വാട്ടര്‍ സ്‌പ്രേയര്‍ എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
– ചൂട് സമ്മര്‍ദ്ദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ തിരിച്ചറിയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു ഹീറ്റ് സ്‌ട്രെസ് ഗൈഡ്ബുക്ക് കൈയ്യില്‍ സൂക്ഷിക്കുക.”
“അടുത്തുള്ള ആരോഗ്യ കേന്ദ്രത്തിലോ ആംബുലന്‍സ് സേവനത്തിനോ ബന്ധപ്പെടാനുള്ള വിവരങ്ങള്‍ രേഖപ്പെടുത്തുക.
– തിരക്കേറിയ സമയങ്ങളില്‍ സൂര്യ പ്രകാശം തടയാന്‍ ഷേഡുകളോ കര്‍ട്ടനുകളോ ഉപയോഗിക്കുക. രാത്രിയില്‍ ജനാലകള്‍ തുറന്ന് തണുത്ത വായു വീടിനുള്ളില്‍ പ്രചരിക്കാന്‍ അനുവദിക്കുക.
– സുഖപ്രദമായ ഇന്‍ഡോര്‍ താപനില നിലനിര്‍ത്താന്‍ ഫാനുകളും എയര്‍കണ്ടീഷണറുകളും ഉപയോഗിക്കുക.
– ദിവസത്തിലെ ഏറ്റവും ചൂടേറിയ സമയങ്ങളില്‍ അത്യാവശ്യമല്ലാതെ പുറത്തിറങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
– അതിരാവിലെ അല്ലെങ്കില്‍ വൈകുന്നേരങ്ങളില്‍ താപനില തണുപ്പുള്ളപ്പോള്‍ ഔട്ട്‌ഡോര്‍ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ ഷെഡ്യൂള്‍ ചെയ്യുക.
– അള്‍ട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളില്‍ നിന്ന് ചര്‍മ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാന്‍ പുറത്ത് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് മോയ്‌സ്ചറൈസറും സണ്‍സ്‌ക്രീനും പുരട്ടുക.
– നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശത്തില്‍ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാന്‍ തൊപ്പി ധരിക്കുകയോ കുട ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക.
– ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിര്‍ത്താന്‍ ഇടയ്ക്കിടെ വെള്ളം കുടിക്കുക.
– ശരീരം തണുപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നതിന് ഭാരം കുറഞ്ഞതും ഇളം നിറമുള്ളതും അയഞ്ഞതുമായ വസ്ത്രങ്ങള്‍ ധരിക്കുക.
– ഒരു വെള്ളക്കുപ്പിയും ചെറിയ തുണിയും കരുതുക. തണുപ്പിക്കാന്‍ കഴുത്തില്‍ നനഞ്ഞ തുണി ഉപയോഗിക്കുക.
– ശരീരത്തിനകത്ത് ജലാംശം നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നതിന്, തണ്ണിമത്തന്‍, ഓറഞ്ച്, സ്‌ട്രോബെറി, തക്കാളി, വെള്ളരി തുടങ്ങിയ ഉയര്‍ന്ന ജലാംശമുള്ള പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക. അധികൃതർ നൽകുന്ന നിർദേശങ്ങൾ എല്ലാവരും പാലിക്കണം എന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിട്ടുണ്ട്.”