സ്ട്രോക്ക്, ഹാര്‍ട്ട് അറ്റാക്ക് എന്നീ അസുഖങ്ങള്‍ വരുന്നതിന്റെ പിന്നിലെ ഏറ്റവും വലിയ വില്ലന്‍ പ്രമേഹം ആണ്. കൃത്യമായ ആഹാരരീതിയും ശീലങ്ങളും പിന്തുടര്‍ന്നാല്‍ മാത്രമാണ് പ്രമേഹം വരാതിരിക്കാനും അതുപോലെ, പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും സാധിക്കുകയുള്ളൂ. പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന...
പലപ്പോഴും ജീവിത തിരക്കുകള്‍ക്ക് ഇടയില്‍ സ്വന്തം ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാന്‍ പലരും മറന്ന് പോകാറുണ്ട്. ജോലി ചെയ്താല്‍ മാത്രം പോരാ കൃത്യമായ ആരോഗ്യവും നിലനിര്‍ത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഭക്ഷണത്തിലും അതുപോലെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലും ചിട്ട കൊണ്ടു വരുന്നതിലൂടെ...
